强迫症的表现是什么

　　郑州哪里治疗强迫症当然选择郑州金水中医院：生活中无处不存在强迫症患者，大家对强迫症一定不陌生。甚至有很多人有选择性强迫症，强迫症轻微的会影响个人的思想，重则会影响到生活和工作。并且对人际关系会恶化，很多人都不太了解强迫症是什么，那么强迫症的表现是什么呢?

　　1.经常对自己没有信心，事情总是往坏处想。2、总是下意识重复做很多无意义的行为。3、对一些事情抱着忧虑和恐惧的心情。4总是强迫自己熬夜，不管是看电视还是看小说，总要强迫自己看完某个内容再睡觉。

　　首先，强迫症患者处于焦虑的情景当中就想要回避和逃离，这时候要通过自我的意志力，来阻止回避的行为，只要在这种焦虑的情景中暴露的时间过长，促使自己习惯这种状态，会缓解焦虑，逐渐建立正常的行为形式。

　　其次，强迫症患者感到焦虑和痛苦，就像下意识做一些行为，这时候要控制住自己，以免产生新的强迫行为。再次，尽量转移注意力，可以关注一些有趣的，建设性活动，最好是自己所喜欢的兴趣爱好，不管是听音乐，还是做运动等，都可以适当释放压力。

　　最后，不要过度劳累，如果压力大就要注意休息，精力不足会导致神经衰弱，因此平时要保持体力的充沛，从心理上真正的放开。

　　在我们发现自己患有强迫症的时候，一定要尽早的进行治疗。严重的强迫症患者会出现幻觉，甚至是妄想状态。还有的强迫症患者还会出现焦虑、抑郁等情绪。对身体健康乃至生命都会产生很大的危害性。