预防神经衰弱的方法

　　神经衰弱在现在的日常生活中是比较常见的一种疾病，患有这种疾病的患者会出现很多的症状表现。患有神经衰弱要尽早去进行治疗，在生活中要学会预防，神经衰弱对我们的身体影响是非常严重的，下面我们就来说一些预防的方法吧。

　　培养良好的兴趣

　　当你所从事任何活动，如果怀有浓厚的兴趣，可以做得又快又好，且可持续较长时间而不感到疲劳；相反，如果缺乏兴趣，就不容易做得又快又好，且很容易出现疲劳，甚至很难继续下去，长期如此很容易引起神经衰弱。

　　保持良好的情绪

　　消极情绪使你精神不振，体力下降，悲观失望，垂头丧气，所谓“愁闷瞌睡多”，就是指这种情绪，这种情绪对健康是非常有害的，长期不去会导致神经衰弱。

　　提高心理素质

　　神经衰弱的发生与你的个性特点密切相关，而你的个性，不是固定不变的，具有可塑性，经过后天环境的教育和锻炼，是可以改变的。神经衰弱患者比较孤僻，沉默少语，敏感多疑，不善交往，好独自幻想，缺乏信心，好生闷气。