怎样预防神经衰弱呢

　　在如今的生活中有不少朋友会出现神经衰弱的情况，出现神经衰弱要注意及时去预防。神经衰弱多人们的身体影响是非常大的，如果不及时预防的话，容易给人们造成非常大的伤害。那么，怎样预防神经衰弱呢？下面我们就一起来看看吧。

　　一、对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

　　二、善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

　　三、培养豁达开朗的性格：自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。

　　要预防神经衰弱必须要注意自己的身体素质，一个良好的身体素质是预防神经衰弱最主要。另外预防神经衰弱的关键还在于自我协调，要注意劳逸结合自我调整，这样就是最好的预防方法了。