治疗失眠有什么食疗方法

　　生活当中有更多的人因为失眠，生活造成很大的不便，以及自己的身体也是越发的不如从前，其实有很多食物都是可以帮助我们治疗疾病和调理身体的，现在人的失眠也是可以通过食物来解决的，治疗失眠有什么食疗方法？

　　1、酸枣仁粥：酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。

　　2、甘麦枣藕汤：莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐3克。将小麦洗净，泡水1小时;红枣泡软，去核。将小麦、甘草、红枣加水煮开，再加莲藕小火煮软，最后加盐调味。此汤有益气养血、宁心安神的作用，

　　3、百合莲子粥：取干百合、莲子(带芯，水中泡发)、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。此粥清热养阴、润肺安神，适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。

　　上面所讲到的内容我们呢大家应该都清楚了，限制内大家在看完这篇文章之后就会有一个全新的认识，我们对于失眠这样的疾病在生活当中也可以找寻很多的方法来解决，这样对身体也是有好处的。