长期失眠是躯体症状吗

　　经常失眠的人要及时进行精神调理，失眠对人的精神损伤是特别严重的。失眠还会造成身体的免疫力下降，容易使人患上严重的疾病，如果不及时进行治疗的话甚至会导致我们的视力出现幻觉。那么，长期失眠是躯体症状吗？

　　长期失眠确实是躯体症状的一种，只是引起失眠的原因有很多，所以我们具体症状还是需要具体分析。其实，失眠主要都是心理障碍的原因所导致的。初期的患者通常会入睡困难，可能是内心压力大，心情焦虑引起的。

　　环境因素也会引起失眠。睡觉的环境也很重要，睡眠质量也会因为环境的改变而改变。比如嘈杂的声音、灯光太亮、室温过冷或过热，这些都会影响到睡眠质量。还有就是睡前的饮食习惯也会影响到睡眠质量，比如睡前喝咖啡、饮茶。

　　失眠是一种心理障碍病，需要我们自己调整。平时要保持心情冷静，睡前做一些放松的事情，为入睡做准备。还有就是合理安排作息时间，让生活有规律。白天尽量不要睡太多，以免晚上睡不着。及时长期失眠，也要按时睡觉。