失眠的原因都有哪些

　　失眠是一种睡眠障碍，患上的人群非常的多。出现失眠的人要加以重视，这种疾病对人们的身体会造成非常严重的伤害。所以患上失眠的患者要注意尽早去进行治疗，造成失眠的原因是有很多的，下面我们就来看看吧。

　　身体原因

　　身体不适也容易造成失眠。如风湿关节痹症的患者因为关节或者是神经导致的疼痛时会较难入睡；心肺疾病患者容易浅眠；患有脑部变性疾病的老年人也常有失眠情况；甲亢腺功能亢进患者容易因为心悸而睡眠质量差等等。

　　精神原因

　　入睡前需要放松躯体和精神，而兴奋和焦虑容易造成短期失眠，主要表现是入睡困难。而精神抑郁或是长期焦虑症则容易导致长期失眠，主要表现是时睡时醒、过早醒来等。神经衰弱患者可能会因为记得各个觉醒期中听到的或看到的各种环境刺激而焦躁烦恼。

　　生活方式改变原因

　　因为生活方式改变引起的睡眠问题也很常见。如在入睡之前饮用咖啡或茶叶、大量吸烟、过饥或过饱、睡前进行了剧烈的体力运动以及白天午睡时间过长等等。

　　以上就是造成失眠的原因了，在生活中是有很多造成失眠的因素的。所以我们应该重视，避免出现失眠给自己造成严重的伤害，出现失眠的情况时尽早去治疗，一定不能拖延失眠的情况，长期拖延还会导致精神疾病出现。