患有心理障碍我们要怎么办

　　我们生活在这个世界上充斥着很多压力，就业压力、生活压力、心理压力等等。很多人因此导致内心出现不同程度的心理障碍，心理障碍是个非常严重的心理疾病，一定要严加预防。那么，患有心理障碍我们要怎么办？

　　一:精神胜利法。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合理对待而伤感时，在你无端遇到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时，你不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理。

　　二:难得糊涂法。这是心理环境免遭侵蚀的保护网。在一些非原则性问题上"糊涂"一下，以恬淡平和的心境对待各种紧张事件。

　　三:随遇而安法。每个人总会遇到一些不愉快的事件，生老病死、天灾人祸都会不期而至，用恬淡的、随遇而安的心境去对待，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。

　　四:幽默人生法。当人受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默来化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，使沉重的心境变得豁达、开朗。

　　五:宣泄积郁法。宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。悲伤忧郁时不妨与亲人朋友倾诉，或进行一项你所喜爱的运动，也可以作一次旅行来改变心境。

　　六:音乐冥想法。当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良情绪时，不妨试着去做一次"心理按摩" - 音乐冥想。

　　现在我们国家的正规心理诊所还是比较少，一些容易出现心理障碍的群体，比如学生、孕妇等等都没有办法在发现心理障碍的时候及时的进行治疗和纠正。心理障碍会诱发很严重的问题，因此出现这种情况一定要尽早进行治疗。