比较常见的抑郁症的治疗方法是什么呢

　　抑郁症我们身边这几年这样的疾病也是越发的多，当然这样的疾病带给患者的是极大的伤害，病情严重的情况会给生命造成威胁，要治疗抑郁症，还应该从生活中的细节做起。比较常见的抑郁症的治疗方法是什么呢？

　　阳光疗法：阳光是治疗抑郁症的良法;”阳光疗法“最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。

　　体育疗法：锻炼是抗抑制症的最好*物;美国最近大量的研究显示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：”如果我一星期不运动五次的话，

　　营养疗法：许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，

　　治疗抑郁症这样的疾病手段是多样化的，但是对于抑郁症患者本身来讲最重要的还是看他自我调解的一个能力。在平常的生活当中我们更注重的就是做什么事情不要有抵触的心态，不要给自己过高的要求，